Buah Yang Bisa Menambah TRombosit Secara Alami

Naga333 - Trombosit rendah dalam tubuh bisa menyebabkan pendarahan yang tidak terkontrol. Dikutip dari Very Well Wellbeing dan  "avalonfire.org", trombosit merupakan jenis sel darah yang berfungsi untuk pembekuan darah. Meningatkan trombosit rendah bisa dilakukan secara alami dengan banyak makan buah-buahan tertentu. Artikel ini akan menunjukkan sejumlah buah yang bisa Anda pilih untuk meningkatkan trombosit secara alami dengan makan buah. 

Disarikan dari Very Well Wellbeing dan "naga333" situs terpercaya, buah-buahan mengandung nutrient dan mineral yang berfungsi untuk menambah trombosit secara alami, seperti L-ascorbic acid, folat, dan zat besi. Berikut macam buah yang bisa menjadi penambah trombosit secara alami: Jeruk, Makan buah jeruk bisa membantu Anda meningkatkan trombosit secara alami Berikut  Daftarnya… Manfaat ini berkat buah jeruk cukup kaya kandungan L-ascorbic acid dan folat yang penting untuk menjaga kesehatan sel darah. 

Dalam 140 gram buah jeruk, Anda bisa mendapatkan L-ascorbic acid 83 miligram (mg) dan folat 35 mikrogram (mcg). Mangga, Buah mangga juga kaya akan L-ascorbic acid, penting untuk fungsi dan pengelompokan trombosit. Ini Penjelasannya... Satu porsi (165 gram) buah mangga menyediakan sekitar 60 miligram (mg) L-ascorbic acid. Pepaya, Dalam 145 gram buah pepaya mengandung vitamin C 88,3 mg.



Makan buah tropis ini juga memberikan Anda enzim yang secara signifikan bisa meningkatkan aktivitas produksi trombosit di sumsum tulang. Stroberi, Buah stroberi merupakan makanan kaya vitamin C yang tidak kalah dari jeruk. Dalam 100 gram buah stroberi, Anda bisa mendapatkan 60 mg vitamin C. Stroberi, Kiwi,Buah kiwi adalah sumber vitamin C, bahkan lebih kaya daripada jeruk. Dalam 180 gram buah kiwi, mengandung 134 mg vitamin C. 

Oleh karena itu, kiwi menjadi buah penambah trombosit yang sangat baik, Buah kering seperti plum merupakan sumber zat besi yang baik. Dalam 100 gram buah plum kering mengandung lebih dari 3,5 mg zat besi. Namun, perlu diketahui bahwa buah kering juga mengandung lebih banyak gula dan kalori. Jadi, Anda perlu membatasi untuk mengonsumsinya. Buah kering,Buah kering seperti plum merupakan sumber zat besi yang baik. 

Dalam 100 gram buah plum kering mengandung lebih dari 3,5 mg zat besi. Namun, perlu diketahui bahwa buah kering juga mengandung lebih banyak gula dan kalori. Jadi, Anda perlu membatasi untuk mengonsumsinya. Labu, Labu juga buah yang bermanfaat sebagai penambah trombosit secara alami. Dalam buah labu yang sudah dipotong-potong sebanyak 245 gram, Anda bisa mendapatkan vitamin C 11,5 mg, folat 22 mcg, dan zat besi 1,4 mg. 

Delima, Buah delima juga penambah trombosit yang baik. Makan buah delima sebanyak 282 gram memberikan Anda asupan 29 mg L-ascorbic acid, 107 mcg folat, dan 0,8 mg zat besi. Ada bukti menunjukkan bahwa buah-buahan yang mengandung L-ascorbic acid seperti delima memiliki pengaruh positif terhadap kesehatan jantung, termasuk fungsi trombosit.