Tak Sekedar Sehat , 7 Manfaat Buah Nanas Buat Wanita

Naga333-Kaya akan kandungan nutrisi, mineral, vitamin, dan serat pangan yang baik untuk kesehatan tubuh, termasuk pada wanita, tak lain adalah buah nanas, dan beberapa manfaat yang bisa didapat dari buah nanas yakni, menyehat kan tulang, memenuhi kebutuhan nutrisi selama kehamilan, dan menurunkan resiko kanker payudara. 

Dikutip dari sumber terpercaya dan dirangkum oleh "naga333" situs terpercaya, Meskipun bermanfaat untuk kesehatan namun ada juga beberapa efek samping buah nanas untuk wanita yang perlu di waspadail seperti meningkatkan resiko keguguran, menyebabkan gangguan pencernaan, dan memicu gagal alergi. 

Selain enak, ada beberapa manfaat buah nanas untuk wanita seperti menurunkan resiko kanker payudara, memenuhi kebutuhan nutrisi selama kehamilan dan meningkatkan kesehatan tulang. Namun untuk mendapatkan manfaatnya, para wanita diimbaiu untuk memakannya dalam jumlah wajar, atau sekitar 140 gram pepaya segar setiap hari.

Seperti dilansir dari MedicineNet dan dirangkum oleh "naga333login.org", berikut adalah beberapa manfaat buah nanas untuk wanita yang perlu diketahui sebagai berikut : 

1.Meningkatkan Kesehatan Tulang 

Buah nanas memiliki kandugan vitamin C yang tinggi dan bisa mendukung kesehatan tulang dan melindungi dari kerusakan. Bahkan konsumsi buah nanas secara teratur sudah terbukti dapat meningkatkan kepadatan tulang, serta mencegah retak tulang dan menurunkan resiko osteoporosis pada wanita. 

2. Memenuhi kebutuhan Nutrisi 

Selama kehamilan Salah satu efek makam nanas bagi ibu hamil yang banyak di percaya adalah berdampak negatif pada kandungan. Namun, anggapan ini tidak terbukti secara ilmiah. Bahkan buah nanas memiliki kandungan nutrisi yang baik, termasuk vitamin B dan tembaga, yang bisa meningkatkan produksi sel darah merah dan mendukung perkembangan janin.

 

3.Memperlambat Perkembangan Kanker Payudara 

Buah nanas memiliki kandungan enzim bromelain yang berguna untuk mencegah perkembangan sel kanker, penelitian labolatorium yang menunjukan bahwa kandungan bromelain yang berguna untuk mencegah perkembangan kanker payudara. Meskipun begitu, penelitian lebih lanjut pada manusia masih diperlukan. 

 4.Mengurangi Efek Radikal Bebas 

Tidak hanya kaya akan nutrisi buah nanas juga memiliki kandungan antioksidan yang bisa mengatasi efek buruk radikal bebas, penelitian yang melibatkan hewan uji menunjukan kandungan antioksidan pada buah nanas bisa melindungi kesehatan jantung, namun penelitia pada manusia masih kurang. 

5. Melancarkan Pencernaan 

Kandungan bromelain pada buah nanas bisa mendukung proses pencernaan pasalnya nanas bisa memecah molekul protein sehingga usus bisa mencerna dengan lebih baik serta nanas juga memiliki kandungan serat yang tinggi yang bisa mendukung kesehatan pencernaan, serta menurunkan resiko gangguan pencernaan seperti sembelit. 

6. Meningkatkan Sistim Imum Tubuh dan mencegah Inflamasi 

Manfaat buah nanas lainnya adalah bagi wanita bisa meningkatkan sistem imum tubuh dan mengurangi Inflamasi bahkan makan nanas setiap hari sudah terbukti dapat mengurangi rasa nyeri dan sama efektifnya dengan obat arthritis atau radang sendi bahkan kandungan bromelain pada nanas sudah terbukti dapat mengurangi rasa nyeri dan sama efektifnya dengan arthritis pada umumnya. 

Pada umumnya buah nanas aman untuk dikonsumsi dan tidak akan menimbulkan efek samping yang serius dan untuk mendapatkan manfaat buah nanas untuk wanita diimbau jangan mengonsumsi nanas secara berlebihan atau tidak lebih dari 140 gram perhari dan untuk yang memiliki masalah kesehatan tertentu, termasuk sedang hamil, tetap diimbau untuk konsultasi dengan dokter sebelum makan buah nanas setiap hari.